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pk10赛车5码34567公式:极燕:这样吃燕窝,让你惬意度过梅雨天

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发布时间:2018-08-13 15:49:19

湖南幸运赛车平台 www.kk6sc.com.cn 试问闲愁都几许?

一川烟草,

满城风絮,

梅子黄时雨。

时节像生命周期的闹钟

梅雨这一声雷响

给忙碌了半年的心灵得以放松

可以任性的

一个人躲起来

看看书,发发呆,听听雨

但梅雨季节空气湿度大,人体会偏湿热,整天困乏没有精神。

据科学测定,空气湿度过大时,有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播,当空气湿度高于65%时,病菌繁殖滋生最快。

这里,小编推荐一些排湿的燕窝食谱,让极燕陪你度过一个惬意的梅雨天。

红豆薏米燕窝汤

材料:红豆、薏米一小把,鲜炖燕窝适量

做法:红豆和薏米分别泡一夜,第二天加水大火烧开转小火慢炖1小时左右,煮至红豆酥烂,再放入鲜炖燕窝,搅拌好即可。

推荐理由:性价比最高的排湿食物,薏米和红豆都有排湿的效果,红豆还补血生乳,夏天生宝宝的妈妈可以试着炖红豆燕窝汤,效果是双重的哦。

绿豆燕窝汤

材料:绿豆一小把,鲜炖燕窝适量

做法:绿豆泡一夜,第二天加水大火烧开转小火慢炖1小时左右,煮至绿豆酥烂,放入鲜炖燕窝搅拌即可。

推荐理由:绿豆消水肿的效果比红豆好,但是性质比较寒凉,所以适合闷热一点的时候吃,而且绿豆解百毒,梅雨后期炖燕窝的时候放绿豆汤可以解热哦。

鲫鱼燕窝汤

材料:鲫鱼一条,鲜炖燕窝适量,葱姜油盐适量

做法:把鲫鱼清理干净后,加热油锅,将鱼翻炒至三分熟,加水慢炖10-20分钟左右,鱼肉泛白时候放燕窝,小火慢炖30分钟左右即可。

推荐理由:你或许知道它是产后必备——鲫鱼和燕窝一起炖汤,产后通乳的效果非常好,但是你不一定知道它也是排湿利器,鲫鱼可以中和补虚,适合体质弱的人食用,如果你梅雨季节如果有个小感冒(不发烧的那种),可以试试鲫鱼燕窝汤的“治愈”效果哦。

冬瓜燕窝汤

材料:冬瓜700克,鲜炖燕窝适量,马蹄10克,鲜荷叶半片

做法:冬瓜去皮切片;马蹄去皮,切小粒,将燕窝、冬瓜片、马蹄粒、鲜荷叶放入炖盅内,加水,用文火隔水炖30分钟即成。

推荐理由:减肥界的人都很爱冬瓜,因为它不但热量低,水肿型肥胖的人常喝冬瓜汤还可以帮助瘦身,其实冬瓜燕窝汤也是一道传统的做法,配上消肿利水的荷叶以及补脾胃的马蹄,夏天来一碗冬瓜燕窝汤,说不定夏天结束的时候会瘦很多哦~

鲜炖燕窝&牛奶

材料:鲜炖燕窝适量,牛奶

做法:1.准备牛奶一杯,其他早餐自备;

2.将鲜炖燕窝倒入适当容器中,微波炉加热30秒,直接倒入牛奶即可。

推荐理由:鲜炖燕窝常年必备单品,梅雨天在空调房喝一碗牛奶鲜炖燕窝,身心焕发新生……

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